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¿Cómo empezar el día con pie de ganador? ¡No escuches noticias negativas!

Es importante hacer una higiene mental, cuidar nuestro círculo de influencia.

¿Cómo empiezas tu día?

Arturo se desempeña como empleado del área de administración de una empresa, se levanta todos los días a las 06:00 am para irse al trabajo, lo primero que hace al levantarse, incluso antes de desayunar, es encender la televisión y poner el canal de las noticias.

Ya en el avance de la información del canal, la periodista informa que la delincuencia se está desbordando en la capital, que el transporte del servicio público ha colapsado, que los precios de los alimentos están por las nubes, que un padrastro desalmado violó a una niña de 6 años, que el congreso gasta mucho en papelería, que los ancianos no se pueden atender en el seguro del estado, y así, durante una hora que le toma a Fernando alistarse y desayunar, ya ha recibido una serie de información tóxica que le ha ingresado a su cerebro y que le acompañaran durante el día.

Las noticias negativas son perjudiciales para la salud

Las noticias negativas, hacen que nos volvamos más temerosos y agresivos, disminuyen la creatividad y la capacidad de reflexión.

Si usted deja de leer los periódicos por completo, se sentirá más feliz. Está demostrado efectivamente, el consumo de noticias no tiene ninguna utilidad práctica. Mientras que nuestro cerebro necesita hacer un esfuerzo para asimilar las cosas que tienen alguna utilidad, sin embargo, no hace ningún esfuerzo para absorber algo que es simplemente “nuevo”.

Una idea interesante desarrollada por Rolf Dobelli autor de la novela “El arte de pensar claramente” (2011), es que la acumulación de noticias informativas que nos llegan, perjudica la salud considerablemente.

“No conozco ningún espíritu creativo que haya devorado noticias; ni escritores, ni compositores, ni matemáticos, ni físicos, ni científicos, ni músicos, ni diseñadores, ni arquitectos ni pintores. Por el contrario, conozco cantidad de personas enfermizamente estériles que consumen noticias como si de una droga se tratase”.

La recomendación

La pregunta sería entonces: ¿De entre las 10.000 noticias que haya leído o escuchado en los últimos doce meses, cite usted, una que le haya ayudado a tomar una decisión más acertada con relación a su vida privada o profesional?, seguro no la encontrará dice Rolf Dobelli.

Póngase a meditar y elimine de su vida toda información negativa que no le aporte, por el contrario, lea libros de autoayuda, o empiece el día escuchando música instrumental, o realice alguna actividad física, eso le hará mejor a su salud y a su cerebro definitivamente.

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